Стискане и скърцане със зъби: кога челюстта има нужда от почивка

Сутрин челюстта ви е уморена, а през деня се улавяте със стиснати зъби? Скърцането и стискането, наричани бруксизъм, могат да се появяват както в сън, така и докато работите или шофирате. Често човек не ги забелязва сам. Това не означава автоматично сериозен проблем, но повтарящите се оплаквания заслужават преглед.

Какви признаци да наблюдавате?

Чувствителни или изтрити зъби, отчупени ръбчета, напрежение в дъвкателните мускули и болка около челюстта са възможни сигнали. Понякога партньорът чува скърцане през нощта. Главоболието също може да съпътства проблема, но само по него не се поставя диагноза. Болката в челюстта има и други причини.

Само от стрес ли е?

Стресът може да има роля, но не е единственото обяснение. Сън, някои лекарства, алкохол, кофеин и тютюнопушене също се обсъждат при оценката. Кажете на лекаря кога се появяват оплакванията и какви лекарства приемате. Не спирайте предписано лечение самостоятелно.

Ако има силно хъркане или забелязани паузи в дишането по време на сън, споделете ги и с личния си лекар. Шината не замества оценката за нарушение на съня.

Какво проверяваме при преглед?

Разговорът за навиците и съня върви заедно с оглед на зъбите и възстановяванията и преценка на чувствителните мускули и челюстта. Полезно е да отбележите дали напрежението е по-силно сутрин или към края на работния ден. Изтриването на зъбите само по себе си не обяснява кога и защо е настъпило.

Кога помага шина?

При подходящи показания индивидуално изработената шина може да предпазва зъбите от увреждане. Изборът, напасването и проследяването се правят според конкретния случай. Тя не е обещание, че стискането непременно ще изчезне, нито всеки човек с бруксизъм има нужда от нея. Спортният протектор има друга цел и не е равнозначен на нощна шина.

Какво можете да направите още днес?

Ако стискате през деня, поставете си ненатрапчиво напомняне да отпускате челюстта и да държите зъбите разделени в покой. Челюстта също заслужава почивка между задачите. Опитайте спокоен вечерен режим, редовен сън и намаляване на прекомерния кофеин и алкохол. Ако челюстта боли, избягвайте дъвка и твърди храни, които я натоварват допълнително.

Кога да запишете час?

Потърсете зъболекар при повтаряща се болка, чувствителност, видимо отчупване или съобщено нощно скърцане. Ако се тревожите за дете, обсъдете го на преглед; не избирайте шина за възрастни по собствена преценка. В Пловдив Дент можете да започнете с преглед и описание на това, което усещате. След оценка се обсъжда какво има смисъл за вас — наблюдение, промени в навиците, защита на зъбите или допълнителна консултация.